आदरणीय महामहिम प्रधानमंत्री महोदय जी। फिट इंडिया प्रोग्राम के लिए प्राथमिक स्तर से विश्वविद्यालय स्तर तक की कक्षाओं की समय सारणी में आधे घंटे का शारीरिक व मानसिक विकास के लिए कालांश लगाना चाहिए। पूरे भारतीयों को आत्मरक्षा के लिए बचपन से ही गुण सिखाये जाने चाहिए। बचपन से बालक का शारीरिक व मानसिक विकास अच्छा होगा तो बीमारियों में कम खर्च होगा, वह मुद्रा अन्य विकास कार्य में खर्च कर पायेंगे। हर मन व तन स्वस्थ होगा तभी देश स्वस्थ होगा। देश का मानव विकास सूचकांक बढ़ेगा।

भोजन से ठीक पहले या तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिये। पानी हमेशा गर्म और बैठकर ही पीना चाहिये।

भोजन में अनुशासन का बड़ा ही महत्व है। भोजन निर्धारित समय पर ही करना चाहिये। मात्रा पर भी ध्यान रखना चाहिए, नास्ता राजा की तरह, लंच कृषक की तरह और डिनर भिखारी की तरह।

fitness is not exercising... nor eating healthy food.. it's all in the mind to keep oneself calm and have patience.. this can be done by doing some yoga and meditation. yoga has really made a lot of changes in me..early morning about fifteen minutes yoga really works..I am quite old.i thought my body cant so any yoga asanas. I am surprised that I also can do yoga ..so I suggest all of my friends to practice yoga to keep our daily fitness.. it keeps me calm and happy.thank u

स्वस्थ रहेगा इंडिया तभी तो बढ़ेगा इंडिया

Fit India program is very best idea because Health is wealth so we must fit our body by doing yoga and exercise then we became strong

Thank you Mr.Narendra modi ji for interacting once again with this programme.First of all he/she should be fit psychologically,from the thoughts According to my opinion positive thinking human always be happy ,when he is happy from inside what ever the diet he consumes he will be fit and a little bit of exercise/yoga make him/his complete fit.Andhuman being should have a minimum knowledge about that vitamins/minierals from which fruits/vegetables.they can consume , eat with peace of mind thanks

स्वस्थ रहेगा इंडिया तभी तो बढ़ेगा इंडिया।

भारत के प्रत्येक नागरिक के लिए आधे आधे घंटे की क्रमशः नैतिक शिक्षा और शारीरिक शिक्षा की सरकार को निशुल्क कम्पलसरी कक्षाओं की व्यवस्था करनी चाहिए।

भारत के सभी सरकारी और प्राइवेट अस्पतालों में योग स्क्रीन लगवानी जरूरी कर देनी चाहिए।जिस पर योग करते हुए बाबा रामदेव के योग आसनों को दिखाया जाए हॉस्पिटल ही वह जगह है जहां पर लोगों को आकर योग की अहमियत का पता चलता हैस्कूलों में भी प्रार्थना के बाद 10-15 मिनट योग करना जरूरी कर देना चाहिएभारत के रेलवे स्टेशनों पर भी योग करते हुए स्क्रीनिंग लगाई जानी चाहिए। जहां पर जब यात्री बैठे हैं तो वह योग के बारे में नॉलेज ले सके?