RESPECTED SIR, PLEASE TAKE ALL OUR JOBS AWAY, WE BELIEVE THAT YOU CAN SERVE US TEA EVERYDAY. WE WILL WORK HARD FOR YOU. WE WILL SET UP TEA GARDEN ALL OVER OUR PLACE. THANK YOU SO MUCH.

Pranams Ji. First all Private Channels telecasting TV serials of unexpected stories should be brought under government censor. All unethical unexpected kinds of stories telecasted which brings unwanted thoughts in the mind of all ages will and make unfit in their daily life should be banned. Regards

Fit India campaign should be more vigilant in issue of drug abuse amoung youth. Eventhough we're the largest in youth strength. Our youth should have given proper directions from adolescence. Drug free youth would be a profound achievement for making india fit. Proper utilisation of our educational institution for physical and mental fitness of students is the basic steps needed when looking forward to FIT INDIA

નમસ્કાર ફિટ રહેવા માટે સવારે 4વાગ્યે ઊઠી ને 15 meditation કરવુ જોઈએ ત્યારબાદ પ્રાણાયામ ,અને આશન કરી શકાય 2થી 3કિમી ચાલવું જોઈએ જો શક્ય હોય તો તાજો ગળો નો રસ પ્રતિદિન પીવો જેથી આપની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધે અને આજ ની આ પરિસ્થિતિ માં પણ સ્વસ્થ રહી શકીએ સવારનો નાસ્તો રાજા ની જેમ કરવો

A day for fit india celebration is good, but after that no one will be concerned about their own fitness. They'll be busy in watching Netflix and other web series. So fitness should be part of our lifestyle. For that this should be started from children's, sports and fitness should be part of Curriculum. Also NCC should be compulsory for all students. Second the usage of vehicles should be reduced, the usage of bicycles should be prompted. Separate track for 🚲 all over the roads.

इस महामारी मे सबसे ज्यादा कोई परेशानी झेल रहा है वह बच्चे है... इन बच्चों को इस महामारी के समय जब सब कुछ बंद है, घरों से बच्चे निकल नहीं पा रहे उसके लिए बच्चों के मानशिक और शारीरिक स्वास्थ हेतु निम्न सुझाव.. 1- बच्चों को शारीरिक विकास के लिए शारीरिक परिश्रम अतिमहत्वपूर्ण होता है, क्योंकि लॉकडाउन मे फील्ड गेम नहीं खेल सकते इसके लिए घर मे योगा, व्यायाम, घर मे या छत मे खेले जा सकने वाले गेम जैसे बैडमिंटन इत्यादि और परिश्रम युक्त घर कार्य जैसे साफ सफाई, बागवानी इत्यादि.. 1/3

बुखार रहने पर paracetamol tab (डॉक्टरी सलाह पर) लें, और घर में रहें। साफ-सफाई रखें। बाहर जाने पर मास्क का प्रयोग करें और बाहर से आने पर साबुन से अच्छी तरह तरह से हाँथ-मुँह धोएं। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए ताजा, पौष्टिक और शाकाहारी भोजन करें। योग,कसरत, व्यायाम करें, मेडिटेशन करें । घबराए नहीं। कोरोना कुछ नही करेगा। 4/4

और अगर गले में प्रॉब्लम/परेशानी/खराश लगे तो दिन भर में 5-6 गोलकी (काली मिर्च) चूसें..इसे चबा कर नही खाएं। और ठंढा पानी और ठंडी चीज बिल्कुल नहीं इस्तेमाल करें। ग़र्म पानी पिएं, गर्म पानी नमक बीटाडीन से गरारे करते रहें। भाप लेते रहें। Dexamethasone (डॉक्टरी सलाह पर) लें। ज्यादा परेशानी होने पर Azithromicin tablet (डॉक्टरी सलाह पर) और कफ सिरप लें। तुलसी, अदरख, काली मिर्च, गिलोय, अश्वगंधा, गुड़ का काढ़ा पिएँ या दालचीनी, काली मिर्च, लॉन्ग, इलाइची, अदरख, गुड़ का काढ़ा पिएँ, रात में हल्दी दूध लें। 3/4

1. कोई सुंगंधित फूल को सूंघे,अगर सुगंध (खुशबू) मिल रही है तो आप निगेटिव है, क्योंकि कोरोना संक्रमण में सूंघने (घ्राण) संवेदना समाप्त हो जाती है। 2. गुड़ खाएं.. अगर मीठा लगे तो आप निगेटिव है क्योंकि कोरोना संक्रमण में खाने का टेस्ट नहीं मिलता, स्वाद संवेदना भी कम हो जाता है। 3. 30 सेकेंड तक स्वास रोकें क्योंकि कोरोना पॉज़िटिव होने पर 10 सेकेंड भी स्वास रोकना मुश्किल हो जाएगा। अगर आप 30 सेकंड तक आराम से स्वास रोक पाते हैं तो आप कोरोना नेगेटिव है। 2/4

आजकल कई जगहों पर जो लोग घबराकर अपनी सर्दी-खांसी होने पर जांच करवाने जा रहे हैं तो उन्हें कोरोना पॉजिटिव बताया जा रहा है। इसलिए कृपया सही प्रामाणिक लैबोरेट्रीज या सरकारी अस्पतालों में हीं जांच करवाएं अथवा जाँच के चक्कर में न पड़ कर स्वयं तीन तरह के जाँच घर पर करें, जो निम्नलिखित है :- 👇 1/4