Day starts with Yoga Like pranayam kapalbhati bhrabhari and anulom vilom and Eating Healthy Diet and I Do surya namaskar Daily 5.pm @Narendramodi ji @myGov. Thank you Abhay Singh

A healthy lifestyle leads to healthy mind & body with a longer life span

Nutrition is the only remedy that can bring Full recovery And can be used with any treatment . Remember food is our best medicine.. Good nutrition Creates health In all areas Of our existence. All parts are interconnected. Don't wat less eat right... the greatest wealth is the health. You cannot enjoy wealth if you are not Good in health. Eating crappy food Isn't a reward . It's a punishment. So guys be active be happy be healthy. Thnku

Some aap ko fit air tandrust rhne k liy Ham apn dincharya m bhut kuchh samil kr skt hai jisk wjh s fit rha jaa skta h.. in sbko line wise hm dekht h. 1--Subh uth k Pani peena---Subh uth k bhr pet Pani peene s hmare mind aaache s work krta h ur pet v shi rhta h...ur fitness k liy y bhut h necessary h k pet m problem km s km ho .Jism k is k dwara nada milegi 2--Aache s fresh hoke phr kuchh samay ruk k Exercise (like yoga, running ya jo v ho )..30-40 minutes k liy krna chahiy.

Weak up before raising of sun

अगर मेरी आवाज आप तक पहुंचती है तो मेरी आपसे आग्रह है आदरणीय प्रधानमंत्री जी की खाते पदार्थों द्वारा हमारे देश को फिर से दुरुस्त किया जा सकता है इसके लिए हमें अपने किसान भाई बहनों को मोटे अनाज जैसे रागी ,ज्वार ,जोनरी, बाजरा के उत्पादन को बढ़ाने के संसाधन एवं ज्ञान दोनों ही बताने होंगे। यह सारे अनाज गेहूं से ज्यादा फायदेमंद है और कुछ आम बीमारियां जैसे डायबिटीज और बीपी को बहुत आसानी से कम कर सकती हैं ,खत्म कर सकती हैं मैं आशा करती हूं कि आप मेरी बात को जरूर एक बार पढ़ेंगे। धन्यवाद

1. रोज एक मुट्ठी नट्स खाएं। इनमें बादाम, काजू, किशमिश, मूंगफली आदि को शामिल करेँ। 2. ज्यादा ऑइली, मसालेदार खाने से दूर रहें।

Health and fitness is very important for everyone.i play my favourite game cricket with my father , and daily walking , dumbbell. This is my fitness mantra.my favourite man Narendra Modi

Good diet by avoiding junk food . Everyday 45 min exercise. Meditation for 20 minutes will help. Work and life balance is very important

To stay fit one should follow the regular exercise schedule at home. Eat healthy maintain a healthy diet being a sports teacher i recommend all to follow fit India programs , let's make our country fit and healthy