પોષકયુક્ત ખોરાક સાથે કાર્ય સિદ્ધિ ધ્યેય....🙏🙏🙏

सुबह सूर्योदय से पहले तक़रीबन 5 किलोमीटर जितना अगर तेज गति से चला जाय और शाम एक दो किलोमीटर की सिर्फ संध्या लटार मारी जाय प्रतिदिन इसे व्यक्ति अपना नित्यक्रम बना ले फिर उसे किसी अन्य प्रकार की फिटनेस की आवश्यकता नहीं रहेगी। भोजन ग्रहण, चयपाचन वगैरह सबकुछ ठीकठाक रहेगा 🇮🇳

Pradhanmantri ji fit India ke liye pure Desh Mein Prachin Khoye hue Har Rajyon Har shahar hargaon khelo ko Khoj kar indoor or outdoor badhava mile

Stop eating junk food and eat satvik bhojan which our villagers are eating from many centuries and start doing or participate in sports which will enhance your capability and improves your fitness

સ્વચ્છ અને ન્યુટ્રીશન યુક્ત ખોરોક સાથે બને એટલું કામગીરી માં વ્યસ્ત રહેવું.

Fitness is very important Things in our life

माननीय प्रधानमंत्री जी ,आपको सादर प्रणाम, फिट इंडिया मूवमेंट में सहभागी होने का आपने जो यह ऑनलाइन अवसर हम सबको दिया है यह सराहनीय है मैं आपको बताना चाहूंगी कि लगभग 1 साल से हर रोज सुबह मैं 3 बड़े ग्लास जौ का पानी उबालकर पीती हूं। इसकी अनेक गुणवत्ता है जिसमें से सबसे ज्यादा लाभ यह हमारे शरीर में उत्पन्न हुए किसी भी तरह के हानिकारक टॉक्सिन को शरीर से बाहर करने में फायदेमंद है इसके साथ साथ मैं स्वामी रामदेव जी के बताए हुए व्यायाम और प्राणायाम प्रतिदिन 1 घंटे सुबह 4:00 से 8:00 के बीच में करती हूं।

Body and mind fit and fine

Eat less if you want to eat more. अगर ज्यादा खाना है तो कम खाओ |

Most of the current ideas of fitness is of corporate taught concepts of fitness which include dieting, or proteins/supplements. As an ancient civilization we must rise above the current false norms of fitness. I would like to draw the importance of martial arts in the same. The first person that comes to my mind when we talk about fitness is Vidyut Jammwal. He has inspired many towards a healthy lifestyle. His work towards popularising Kalarippayattu, our very own martial art form is huge.